Krátký instrukční film Státního výboru pro tělesnou výchovu a sport, ukazuje sportovní výcvik ve skocích do vody. Zabývá se přípravnými cviky jak na suchu, tak v mělké vodě a pak ukazuje základní skoky metodické řady. V závěru jsou předvedeny vrcholné ukázky nejlepších skokanů z přeboru Československo a Rakousko v Mikulově.