Izzy Daniels (Corbin Bleu) trénuje box, aby pokračoval ve šlépějích svého otce a splnil mu jeho velký sen. Jednou ho kamarádka Mary požádá, aby s ní a dalšími děvčaty zkusil sportovní skoky se švihadly, a Izzy zjistí, že ho tato netradiční sportovní disciplína baví mnohem více než box.

Tajně chodí s děvčaty trénovat, ale díky svému největšímu nepříteli se o jeho novém koníčku dozví celá škola i táta. Izzy musí všechny přesvědčit, že sportovní skákání se švihadly, známé jako Double Dutch není jen nějaká holčičí hra, ale sport a tvrdá dřina, při které se musíte naučit složité sestavy s přemety a triky, abyste se mohli stát šampióny.